- 01毛穴
- 02ニキビ
- 03ニキビ跡
- 04くすみ
- 05シミ
20代の肌トラブルの原因
20代によくある肌トラブルとして「毛穴」「ニキビ」「ニキビ跡」があります。
これらの肌トラブルが起こってしまう原因としては、ホルモンバランスの乱れや食生活の乱れ・間違ったケアなど様々な要因が挙げられます。
01
毛穴が気になる
あなたに
毛穴の原因
- 毛穴の中に溜まった皮脂が酸化して黒ずんだ
- 加齢によるコラーゲン減少
- 乾燥、摩擦
- 紫外線による日焼け
毛穴トラブルの
対策方法
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01
食事について
毛穴でお悩みの方は、脂質や糖質の多い食べ物を控えることで毛穴の原因である皮脂の過剰分泌を抑えるようにしましょう。
日々の食生活を改善すれば、皮脂の過剰分泌を抑えることが、できます。
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オイリー毛穴タイプ
脂っこいもの・甘いものを控えましょう。皮脂分泌をコントロールするビタミンB2・B6を含む食品を積極的に摂りましょう。
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黒ずみ毛穴タイプ
抗酸化作用が期待できる「カロテノイド」「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」「亜鉛」などを含む食べ物を積極的に摂りましょう。
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乾燥毛穴タイプ
肌に潤いを与える「タンパク質」「ビタミンA」「セラミド」などを含む食べ物を積極的に摂りましょう。
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02
ライフスタイルについて
毛穴の開きでお悩みの方は、洗顔・保湿をきちんと行うよう心がけましょう。また、不規則な生活や過剰なダイエット・喫煙などは毛穴の開きを促す要因にもなりますので、控えましょう。
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クレンジング・洗顔
皮脂やメイク汚れなどをきちんと洗い落とすクレンジング・洗顔を行いましょう。その際やりすぎは注意です！皮膚に刺激を与えないよう優しく洗顔しましょう。
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保湿の徹底
洗顔後は毛穴が開いて無防備な状態になります。化粧水で肌に潤いを与え、乳液やクリームで必要な油分をしっかりと補いましょう。
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規則正しい生活習慣
不規則な生活・過剰なダイエット・喫煙などを控えて規則正しい生活習慣を身につけましょう。栄養を摂り、適度な運動もおすすめです。
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03
化粧品について
毛穴でお悩みの方は、肌のターンオーバーを促す外用薬やビタミンC・成長因子などが配合された美容液がおすすめです。
日々のケアで毛穴を改善していきましょう。
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N-トレチノインシリーズ処方
N-トレチノインシリーズは非常に小さい粒子になったトレチノインが、毛穴を引き締め肌のくすみを取り除きます。
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センシル（C’ensil）
センシル（C’ensil）は高濃度30％のピュアビタミンCを配合した美容液です。毛穴トラブルを強力にサポートします。
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GF-DNAセラム
GF-DNAセラムはたっぷりと含まれる成長因子と抗酸化物質で、毛穴のたるみ修復効果を促進する美容液です。
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04
美容医療について
毛穴でお悩みの方は、皮脂腺を破壊してニキビを根本から改善していくマシン治療やニキビ跡による凹みを滑らかにする注入治療がおすすめです。美容医療でニキビ跡・クレーターのお悩みを解決しましょう。
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POTENZA（ポテンツァ）
POTENZA（ポテンツァ）は毛穴はもちろん肝斑・ニキビ・ニキビ跡・毛穴・小じわ・妊娠線など様々な肌の悩みへ対応できるマシン治療です。
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ダーマペン4／ヴェルベットスキン
ダーマペン4／ヴェルベットスキンは16本の超極細針を皮膚へ刺し、肌へ微細な傷をつけることで、コラーゲン生成を促進します。毛穴がキュッと引き締まった滑らかな肌へと導きます。
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CellecV（セレックV）
CellecV（セレックV）は毛穴だけでなく、シミ・くすみ・酒さ（赤ら顔）・ニキビ・ニキビ跡・などの様々な肌トラブルを改善するIPL光治療マシンです。
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02
ニキビが気になる
あなたに
ニキビの原因
- 男性ホルモン、女性ホルモンの分泌量が急激に増える
- 肌の新陳代謝が悪くなり、毛穴に皮脂が詰まっている
- 皮脂の排出が滞りアクネ菌が繁殖
- 毛穴や皮脂腺が大きい
- 間違ったケアでニキビが悪化している
ニキビの対策方法
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01
食事について
ニキビでお悩みの方はバランスの良い食事を心がけましょう。
栄養素は単独ではなく、さまざまな栄養素を組み合わせることで効果が現れます。タンパク質やビタミンや食物繊維が豊富な野菜など、さまざまな食品を普段の生活に取り入れていきましょう。
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βカロテンを含む緑黄色野菜
モロヘイヤ・かぼちゃ・ブロッコリー・にんじん・にらなど
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ビタミンC
ピーマン、ブロッコリー、だいこん、オレンジ、キウイなど
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ビタミンB1/ビタミンB2
豚肉・うなぎ・たらこ・玄米・鶏レバー・納豆・ブロッコリーなど
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02
ライフスタイルについて
ニキビでお悩みの方は睡眠をしっかりと取ったり、適度な運動を心がけましょう。起床時間のリズムや腸内環境を整えることでニキビになりにくい体づくりがおすすめです。
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しっかりと睡眠をとる
成長ホルモンのスムーズな分泌のためにも、就寝・起床時間のリズムを整えましょう。
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適度に運動をする
ウォーキング・水泳・腹筋運動・スクワットなど日々の生活に軽い運動を取り入れましょう。
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腸内環境を整える
腸内に善玉菌が増えると悪玉菌が作り出す有害物質も減るため肌もきれいになります。
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03
化粧品について
ニキビでお悩みの方は、肌のターンオーバーを促す外用薬やビタミンC・成長因子などが配合された美容液がおすすめです。
日々のケアでニキビができにくい肌を作りましょう。
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N-トレチノインシリーズ処方
N-トレチノインシリーズはターンオーバーを促し、ニキビができにくい肌へ整えます。敏感肌の方でも続けやすい外用薬です。
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センシル（C’ensil）
センシル（C’ensil）は高濃度30％のピュアビタミンCを配合した美容液です。抗炎症作用でニキビを抑制しニキビのできにくい肌へと導きます。
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GF-DNAセラム
GF-DNAセラムは成長因子をたっぷり配合した美容液でニキビ治療のアフターケアにも最適です。
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04
美容医療について
ニキビでお悩みの方は、皮脂腺を破壊してニキビを根本から改善していくマシン治療やニキビ跡による凹みを滑らかにする注入治療がおすすめです。
美容医療でニキビのお悩みを解決しましょう。
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GOLD PTT
GOLD PTTは金ナノ粒子を毛穴内に浸透後、レーザー照射で皮脂腺を破壊します。ニキビを根本から改善していく治療です。
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POTENZA（ポテンツァ）
POTENZA（ポテンツァ）はアクネ治療に特化したチップでニキビひとつひとつに直接RFを流し、ニキビの発症箇所である皮脂腺を破壊します。
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プレミアムPRP皮膚再生療法
プレミアムPRP皮膚再生療法はご自身の血液と成長因子を利用して肌自体を活性化させ、ニキビ跡の凹みを滑らかにします。
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03
ニキビ跡が気になる
あなたに
ニキビ跡の原因
- ニキビを触ってしまった
- ニキビを潰してしまった
- ニキビの炎症により肌がダメージを受けてしまった
ニキビ跡の対策方法
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01
食事について
ニキビ跡・クレーターでお悩みの方はバランスの良い食事を心がけましょう。栄養素は単独ではなく、さまざまな栄養素を組み合わせることで効果が現れます。タンパク質やビタミンなど普段の食生活に取り入れていきましょう。
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ビタミンB2
肉や魚、乳製品、卵など動物性の食品に比較的多く含まれています。
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ビタミンB6
とうがらし、米、ニンニク、バジル、パセリなど。
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たんぱく質
豚肉、卵、ふかひれ、大豆、かつお節など。
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02
ライフスタイルについて
ニキビ跡・クレーターでお悩みの方はバランスの良い食事を心がけましょう。栄養素は単独ではなく、さまざまな栄養素を組み合わせることで効果が現れます。タンパク質やビタミンや食物繊維が豊富な野菜など、さまざまな食品を普段の生活に取り入れていきましょう。
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規則正しい生活
成長ホルモンの分泌のためにも、就寝・起床時間のリズムを整えましょう。また、適度に運動を行い汗をかくことで老廃物や皮脂の排出を促しましょう。
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肌に摩擦や刺激を与えない
クレンジングや洗顔の際は、肌をゴシゴシと擦ずに優しく丁寧に行いましょう。
また、マスクによる摩擦も刺激となります。着用方法や素材を工夫しましょう。 -
バランスの良い食事
バランスの良い食生活を心掛けましょう。不足している栄養素は積極的に摂取すると良いでしょう。
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03
化粧品について
ニキビ跡・クレーターでお悩みの方は、肌のターンオーバーを促す外用薬やビタミンC・成長因子などが配合された美容液がおすすめです。日々のケアでニキビ跡・クレーターを改善していきましょう。
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N-トレチノインシリーズ処方
N-トレチノインシリーズはターンオーバーを促し、ニキビができにくい肌へ整えます。敏感肌の方でも続けやすい外用薬です。
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センシル（C’ensil）
センシル（C’ensil）は高濃度30％のピュアビタミンCを配合した美容液です。抗炎症作用でニキビを抑制しニキビのできにくい肌へと導きます。
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GF-DNAセラム
GF-DNAセラムは成長因子をたっぷり配合した美容液でニキビ治療のアフターケアにも最適です。
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04
美容医療について
ニキビ跡・クレーターでお悩みの方は、皮脂腺を破壊してニキビを根本から改善していくマシン治療やニキビ跡による凹みを滑らかにする注入治療がおすすめです。美容医療でニキビ跡・クレーターのお悩みを解決しましょう。
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GOLD PTT
GOLD PTTは金ナノ粒子を毛穴内に浸透後、レーザー照射で皮脂腺を破壊します。ニキビを根本から改善していく治療です。
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POTENZA（ポテンツァ）
POTENZA（ポテンツァ）はアクネ治療に特化したチップでニキビひとつひとつに直接RFを流し、ニキビの発症箇所である皮脂腺を破壊します。
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プレミアムPRP皮膚再生療法
プレミアムPRP皮膚再生療法はご自身の血液と成長因子を利用して肌自体を活性化させ、ニキビ跡の凹みを滑らかにします。
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